Comment se motiver ?

Comme toutes les mamans de la planète je mène une vie très ‘busy’. On a toujours des tâches à faire. Les mamans sont les premières à se lever le matin et les dernières à se coucher la nuit.

Avec ce rythme de malade je gère aussi mes réseaux sociaux. Je suis pas mal active sur snapchat, Facebook, Instagram… J’aime ça scroller les ‘feed’ des instagrameuses et gourous de la mode, répondre aux messages, partager quelques moments de ma journées avec vous…rédiger des blog posts…etc

Le blogging c’est aussi assister aux événements média pour découvrir les nouveautés, socialiser, faire beaucoup de recherche, des shootings, sélectionner des outfits, faire attention aux détails.

En bref c’est avoir un agenda pas mal full avec des rendez vous et des notes.

Avec tout ça, je prends en ce moment des cours de photographie sans oublier le fait que je viens tout juste de déménager…Je vous épargne l’état de ma face en ce moment. Mes cernes m’arrivent jusqu’au cou. Je suis au bout du rouleau.

Mais malgré ce rythme fou et mes nuits d’insomnie j’arrive quand même à bien gérer mon temps d’où votre question qui me revient toujours sur ‘snapchat’ : Amal Comment tu arrives à faire ce que tu fais chaque jour ? Comment tu restes aussi motivée ?

J’avoue qu’à un moment donné je me suis sentie faible, démotivée, démoralisée, apeurée d’entreprendre de nouveaux projets et je ne me suis pas reconnue. J’ai toujours était fonceuse dans la vie, dynamique, active et rêveuse. Je suis le genre de personne qui aime tout essayer dans la vie: étudier dans plusieurs domaines, apprendre plusieurs langues voyager, me lancer dans l’inconnue…c’est tout à fait moi.

Avant de tomber enceinte je menais une vie vibrante, j’étudiais à l’université, je travaillais comme associée aux ventes, j’étais ambassadrice d’une marque de soin, j’étais bénévole à la FEEJAD et je m’occupais de mon petit blog.

Je vous ai expliqué dans l’article précédent comment ma vie a changé avec bébé Lara. Bien que je sois occupée tout au long de la journée, j’ai l’impression que je ne fais rien, que je n’avance pas dans la vie, que ma journée passe comme ça, juste comme ça sans objectifs, sans rêves, sans projets, sans rien.

Tous mes projets se sont volatilisés, ma carrière est en mode ‘Arrêt’ rien n’avance , je ne fais que reculer, reculer au point de me perdre…

C’est à ce moment là que j’ai su que j’avais vraiment besoin d’aide. Il fallait absolument que je reprenne le contrôle sur ma vie et j’ai décidé de:

Faire quelques séances d’hypnothérapie.

Je n’ai pas voulu vous en parler avant car je ne croyais pas vraiment à cette méthode mais après avoir fait non une, mais cinq séances je peux vous dire que je suis surprise et bluffée par son efficacité. L’hypnothérapeute m’a appris à contrôler mes émotions, mes pensées et à prendre les bonnes décisions. Désormais Amal d’avant est réapparue et je me sens très bien.

Concrètement je sens une montée de dopamine, une force intérieure qui me donne de l’énergie, je me sens motivée, concentrée et de bonne humeur.

Directement après avoir terminé les séances j’ai noté mes objectifs sur le court et le long terme et j’ai entrepris des actions pour les concrétiser.

Avoir un bloc note :

Noter mes pensées, écrire mes tâches journalières, mes courses mes rendez-vous m’ont beaucoup aidé à me motiver. Chaque soir avant de m’endormir je check mes notes, je barre ce que j’ai accomplis (ça me fait tellement du bien) et je jette un coup d’œil rapide sur ce que j’ai à faire le lendemain pour savoir comment m’organiser.

Aller au café :

Figurez vous qu’aller au café seule me fait du bien. J’essaie de prendre une heure de mon temps chaque jour pour aller boire mon matcha et prendre du temps à penser à mes projets, à les noter…J’aime ça m’assoir dans un coin et méditer, respirer ou tout simplement ne rien faire. C’est un rendez vous avec moi même que je prends et qui me permet de me ressourcer, de me calmer l’esprit après une journée chargée de brouhaha.

Se parler à soi même :

Vous me connaissez bien maintenant pour dire que je ne suis pas folle mais j’ai cette manie de m’adresser la parole. Quand je suis seule je me murmure des mots, des pensées. Des fois je me rends compte que parle à haute voix et ça me gêne, alors je prends mon téléphone et je fais semblant d’avoir un interlocuteur ;p  je me pose souvent des questions auxquelles j’y réponds, je m’encourage, je me boost le moral et je parle souvent de mes buts à atteindre. Si vous êtes comme moi n’ayez pas honte, vous êtes normaux. Il est bien normal d’avoir des conversations internes, Parmi les conseils que m’avait donné mon hypno-thérapeute c’était de se répéter des phrases à haute voix parce que oui c’est efficace et parce que ça permet de prendre consciences de nos pensées et de les structurer! Essayez de faire pareil et dites moi si vous vous sentez mieux.

Être toujours positive:

La loi de l’attraction vous dit quelque chose? Toute énergie attire une semblable alors demandez ce que vous voulez, décidez de franchir le premier pas avec enthousiasme et vous aurez ce que vous voulez..concentrez vous sur votre but, travaillez fort pour l’atteindre et ne perdez pas votre temps à regretter vos erreurs. Tout comme vous j’ai commis des erreurs dans ma vie mais je me suis promise une chose: ne toujours rien regretter…

Réaliser mes rêves:

Quand vous réalisez une action importante vous vous sentez toujours motivées. Quand l’autre jour j’ai effectué mon saut en parachute je me suis sentie forte, brave et capable de tout faire dans la vie. Cette expérience m’a motivé à accepter les défis, à sortir des sentiers battus, à vivre différentes expériences.. je me sens vivante. Chaque jour je m’accroche à un rêve, à un objectif à une tâche toute simple et ça me fait du bien.

Voili voilou j’espère que j’ai pu motiver plusieurs d’entre vous, n’hésitez pas à me partager vos méthodes ou astuces pour maintenir et augmenter votre motivation.

Xxx

3 Replies to “Comment se motiver ?”

  1. Ton post respire la joie de vivre ! Tu m’as vraiment reboostée.. moi qui d’habitude pétille de dynamisme et de motivation.. il faut se l’avouer on finit tous pr passer par cette etape de “j’ai perdu l’envie de continuer”.. Ton poste tombe a pic ❤️

  2. Je te remercie énormément Amal pour ce poste. Tes mots, tes conseils et tes expériences m’inspirent beaucoup.
    Je crois bien que chaque personne passe par des moments difficiles, des moments où on veut rien faire dans la vie. On se sent faible et sans objectifs. Tous les jours sont semblables. Mais, par la détermination, on finira toujours par réussir.
    Je vais prendre en considération vos conseils, je suis sur qu’ils vont m’aider dans le futur. XOXO

    1. Mercii de m’avoir lu 💗 j’espère sincèrement que mes conseils/ astuces t’aideront à vous sentir mieux et pourquoi pas à vous surpasser xxx

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