Comment réviser efficacement en un peu de temps? Vite fait bien fait

Aujourd’hui on parle de stratégies de révision!

Je vous livre quelques tips pour réviser efficacement et en moins de temps aka vite fait bien fait!

Il y a quelques jours j’ai passé mon évaluation en programmation neurolinguistique et je peux vous dire que ce fût une vraie réussite! J’ai eu un feed-back plus que satisfaisant sur mes interventions et j’avoue que ça a boosté ma confiance en moi!

1️⃣Notez ce que vous avez à reviser dans votre agenda et précisez le temps que votre tâche nécessite. Cette étape peut vous paraître futile mais elle est si importante car elle oriente le cerveau et favorise l’assiduité.

2️⃣Éteindre le téléphone/ le mettre en mode avion

Je ne vous apprend rien là mais il faut faire très attention à son environnement et limiter les distractions. D’ailleurs il y a l’application Rescue time qui vous permet de voir comment vous utilisez votre temps en traçant votre activité sur l’ordinateur. Ça va vous permettre d’évaluer votre temps, de limiter vos distractions et de progresser dans vos projets.

3️⃣Privilégiez la lumière du jour.

La lumière du soleil favorise la bonne humeur, le focus et agrémente votre espace de travail. Pour le soir ou les journées un peu plus grises optez pour des lampes de bureau et un gradateur ainsi vous pouvez jouer avec l’intensité de la lumière et l’ajuster à votre guise.

Personnellement j’adore mon kit de démarrage avec ampoules de la marque Philips, je l’ai depuis quelques mois et c’est un must have pour moi.

4️⃣Ayez un espace de travail/d’étude restreint.

Soyez injoignable, inaccessible quand vous révisez! Choisissez les moments les plus calmes pour étudier; le matin tôt ou le soir.

Éloignez vous du bruit et de l’agitation. J’ai vu quelque part que l’être humain a besoin de 20mn pour se reconcentrer après une distraction!

5️⃣Privilégiez les moments pendant lesquelles vous avez le plus de concentration et d’énergie.

Généralement c’est pendant les heures du matin qu’on est plus productif mais il y a des personnes qui le sont le soir. Personnellement j’ai toujours fonctionné le soir, la nuit m’inspire beaucoup mais ça dépend de chaque personne.

6️⃣Soyez disciplinés

Pour avoir plus d’énergie et de motivation le matin pratiquez les 6 life SAVERS de Elrod Hal tirés de son fameux livre ‘Miracle Morning’. Ce livre est très interessant;

S: silence

A: affirmations positives

V: visualisation

E: exercice

R: lecture

S: écriture

Personnellement je pratique les affirmations positives et l’écriture( j’ai un petit journal digital: the 5 minute journal).

Ça m’arrive aussi de pratiquer le S et le V.

J’adore commencer mes journées en douceur. Je me suis réveillée une fois vraiment tôt et j’ai pris le temps de prendre du temps pour moi dans le calme et ça m’a fait un bien fou.

Ce rituel matinal est sensé apporter motivation, clarté d’esprit et du calme.

 

7️⃣Ayez une bonne hygiène de vie:

Évitez de manger des sucreries et des pâtisseries le matin et optez pour un bon smoothie riche en vitamines. Les vitamines favorisent la concentration et la mémoire et donnent un boost d’énergie.

Si vous me suivez vous savez que j’adore siroter mon matcha latte chaque jour. Ce thé vert en poudre stimule les fonctions cognitives et augmente la concentration.

8️⃣Ayez une stratégie:

Commencez par le plus important pour éviter une surcharge d’information.

Posez des questions à vos profs, vos amis, checkez les examens des années antérieures. Utilisez votre bon sens pour focuser sur les highlight de votre cours.

9️⃣Mettez les titres et les mots importants en évidence et faites des synthèses.

C’est une méthode parfaite pour les visuels. Utilisez des marqueurs de plusieurs couleurs et surliniez les termes/définitions les plus importants.

Utilisez aussi le mind mapping (il y a des logiciels gratuits sur Internet) pour résumer vos concepts et les mémoriser car le cerveau préfère les images et les enregistre rapidement.

🔟Dictaphone

Pour les auditifs vous pouvez enregistrer votre cours sur votre téléphone et l’écouter avant de dormir ou quand vous prenez les transports en commun.

1️⃣1️⃣ « Tu me dis j’oublie. Tu m’enseigne, je me souviens. Tu m’impliques, j’apprends » Benjamain Franklin

Selon la pyramide d’apprentissage nous apprenons mieux quand nous discutons l’information avec d’autres personnes, quand nous l’enseignons et quand nous la pratiquons.

Ceci étant dit il est préférable de combiner images et voix pour retenir l’information plus rapidement.

Personnellement je parle a voix haute comme si j’enseignais le cours à des amis imaginaires. J’y mets beaucoup d’énergie! Les émotions facilitent l’apprentissage et la mémorisation.

1️⃣1️⃣méthode pomodoro

C’est une méthode qui consiste à découper les tâches en pomodori/ session de 25mn et une pause de 5mn! Il suffit de tout planifier à l’avance et de se couper de tout type de distraction. Cette méthode va vous permettre d’être plus productif/ve et booster votre efficacité en un peu de temps.

1️⃣2️⃣Répétition espacée

Répétition, répétition et répétition!

Répétez vos concepts les plus importants directement après votre séance de révision ensuite espacez l’intervalle. Une révision constante, régulière et espacée s’ancre dans le cerveau ainsi les informations passent dans la mémoire à long terme.

1️⃣3️⃣Méthode 90-90-1

Cette règle consiste à consacrer les premières 90 minutes pendant 90 jours en un seul projet.

Si vous travaillez sur votre portfolio/ mémoire en suivant cette méthode vous allez progresser rapidement et concrétiser votre objectif efficacement.

1️⃣4️⃣Ayez une attitude positive:

Une attitude positive influe sur vos capacités en vous aidant à vous comporter d’une manière aidante: dites vous: je suis capable, je vais réussir cet examen, dites le avec conviction et beaucoup d’énergie!

Et maintenant je vous souhaite bonne chance xxx

20 Replies to “Comment réviser efficacement en un peu de temps? Vite fait bien fait”

  1. Thank you for the tips very useful

    1. Merci d’avoir pris le temps de lire l’article:) bonne chance pour ta révision xxx

  2. Woow woow belle ammoula ! Un grand merci et bonne chance pour toi aussi 💋

    1. Merci ma belle, j’espère que ces conseils t’aideront à mieux réviser 💋💋

  3. Very helpful, thank you for sharing

    1. I’m glad you found it helpful 🙏🏼

  4. Mercii beaucoup 😌

    1. Bonne chance 🥰💋

      1. Mashallh aalik rjaat nhebf rohi w nekhou FL wakt l rohi, because of you hhhh nmout aalik

        1. Aww bravoo je suis contente pour toi, continue sur cette voie! Et merci pour d’avoir partagé cela avec moi 💗

  5. Merci amoula ❤❤❤

    1. Mercii à toi 🙏🏼💋

  6. Merci beaucoup Amal ❤️❤️

  7. J’aime beaucoup ❤️❤️ Laisse le comme ça j’éspère ils sont efficaces bravo et bonne continuation ma chérie amoula qadeeh nhebek walah juste nhel l’insta aala khatreek

    1. Mahleeek 💞🙏🏼💋

  8. Wahdek w bara amoulette ❤️❤️❤️❤️🙈🙈🙈🙈

    1. Mercii ma belle 🥰

  9. Hi, i really liked your article and i found it very helpful for me w mahlek 💕🤗

    1. Thanks for your feedback ❤️

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